冷え対策に | ひめさゆり訪問マッサージ

皆さんいつもご覧いただきありがとうございます。鴫原です。

早いものでもう12月ですね。
昨日は郡山市でも雪がちらつき、冬の到来を感じました。一段と寒さも増しましたね。

寒いと気になるのが「冷え」ではないでしょうか？

先日、NHKの『トリセツ』という番組で耳よりな情報が飛び込んできました。
それは、指先の冷えに効果的なカイロの貼り方です。

皆さんにもシェアです！

結論、どこに貼るのが良いのかというと「肘(肘関節の曲がる箇所よりもやや上＆二の腕辺りの外側)」とのことです。
その名も「肘カイロ」。ネーミングも覚えやすくてイイですね(^^)

背中や腰、お腹に貼るという方法はありますが、肘に貼るとは私自身も「へぇ〜っ！」と驚きました！

効果に関して論文も発表されているようです。

詳しいメカニズムは明らかになっていないそうですが、番組内ではサーモカメラで肘カイロ前後を比較すると違いが出ていました。

私も指先が冷えていたので、カイロではありませんが、湯たんぽで1分くらい肘を温めてみました。
すると、じんわりと指先の方が温かくなるのを感じました。

もちろん個人差はあると思いますが、「肘カイロ」試してみる価値アリです(^^)！

※カイロは肌に直接貼るのは絶対にNGなので、必ず衣服の上から貼るようにしてくださいね。

冷えでお悩みの方のお役に立てば幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。