握手で冷え対策 | ひめさゆり訪問マッサージ

いつもご覧いただきありがとうございます。鴫原です。

三連休の方はいかがお過ごしでしょうか。
今週は日中暑いと感じる日もあり、朝晩との寒暖差が身に染みるようになりましたね。

これからさらに気温も低くなり、さらには手足の冷えなど出てくる方も多いと思います。

そこで、手先、足先の冷えでお悩みの方に試して頂きたいのが、指間（いわゆる水かきの部分）を指先でつまんで揉んだり圧したりすることです。
あとは、手の指を組むように、痛くない程度にギューッと握手したり、グルグル回す。
足の指も、足と手で握手するように同様に握り、パッと離したり、グルグル回したりするのがおススメと言われています。

手先足先へ血流が促進され、末端がぽかぽかしてきます。身体も温かくなってきます。

私も手先を使うパソコン作業をしているときなどに、冷えてきたら試してみていますが、結構ぽかぽかして助かっています。(血行と結構が掛かっているので笑うところですよ。冷えないでくださいね。)
手先が冷えてくると、中々パソコン作業も大変ですからね。

冷えが気になる方はぜひ試してみてください(^^)

少しでも参考になれば嬉しいです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。