ブラシュアップ | ひめさゆり訪問マッサージ

施術部の伊藤です。
3月3日（水）、4日（木）、5日（金）の3日間、能力開発のためにオンラインで社外研修を受けています。今回は再受講2回目です。
自分のテーマが「自己愛の開花」なのですが、今年の目標を「やる！」と決めたのに、大事なことが出来ていない自分の弱さに葛藤している中、2日間が終わって、気づきや自己評価が起きたところのメモを書きます。
今の私に特に大事な課題が、セルフカウンセリングとセルフコントロールなのですが、そこが現状、なかなか出来ていない私です（汗）。

1日目：
自分が求めることにたいして、効果的かどうか。ここに焦点を当てる。
健康、人間関係、仕事の卓越、経済、趣味や楽しみにおいて、自分が今、手にしているものから目を背けない。

能力開発は何故するのか？自分が弱いから。出来ていないから。
あなたの求める心が一番大切。
思考と行為が一致していないと、願望が満たされていないから、それがフラストレーション、欲求不満になってしまう。

正しいことは続かない。如何に正しいことを楽しめるか。その努力が出来ると続く。
例：3種類の筋トレをしながら、3種類のアファメーションをする。
1.腕立て伏せ10回を「私は出来る！」と言いながらやる。
2.腹筋10回を、「私には価値がある！」と言いながらやる。
3.スクワット10回を「私は私のままで素晴らしい！」と言いながらやる。

【講師の先生の開示】
怠惰でルーズな自分を許し、完全完璧を手放した。
自分がどうしたいのか？自分は何が幸福なのか？

2日目：
愛＝自己愛。
本質の追究＝インサイドアウト（大切な物から大切にする生き方、大切な人を大切にする生き方）

私には価値がある、と思うと、セルフコントロールが出来る。
自分を大切にしない限り、セルフコントロールは出来ない。
セルフコントロールは、セルフカウンセリングから。

成功は正しい。

セミナー中のワーク…何故私は成功しなければならないのか？
【解答】
1.私にしか出来ない、私の施術を待っている患者さんが沢山待っているから。
2.大好きな、大切な家族と、笑顔が絶えない、穏やかな関係でいたいから。
3.自分で自分を大切にしたいから。
4.直接的にも間接的にも、お世話になった全ての恩人（家族、仲間、友人知人、患者さん、人生の先輩方）に恩返しをしたいから。

成功の土台は「愛」。

以上が、セミナー中に取ったメモです。
こうして見える化すると、自覚はありますが、改めて私は「愛」への想いが強いですね（苦笑）。

自分では気づきませんでしたが、セルフコントロールが出来ないでいるのは、自分には価値がない、と思っているの？？
まだまだ自分を大切に出来ていない？？
と、衝撃の自己評価が怒りました。また、
願望と行動が一致していないから、私自身が満たされていない？？
私は大切な人が幸せになることが、自分も幸せになるから、先に主語を大切な人に変えてセルフカウンセリングをすれば、自分のセルフカウンセリングにもなるのでは？
そうしたら、今までなかなか出来なかったセルフカウンセリングも出来て、大切な人も自分も大事にすることが出来るのでは？？
と気づくことが出来ました。
そして、自分ではまだはっきり分かりませんが、何かここに制限的パラダイムがあるのかもしれないと思いました。

気づきと自己評価を頂ける場があること、そして、成長痛が有り難いです。
残り最後の1日もブラッシュアップします！

大切な時間を使い、最後まで読んでくださる皆さん、いつも本当にありがとうございます。